Erste Hilfe bei Stress

20 einfache Techniken für mehr Gelassenheit.

Unser Buchtipp bietet ein gutes und effektives Erste-Hilfe-Programm bei innerer Unruhe, Stress und kreisenden Gedanken. Katrin Schubert zeigt uns, wie wir ohne viel Aufwand mit Hilfe von z.B. Akupressur, Atemübungen, Visualisierungen und positiven Affirmationen Stress verringern und dadurch zu innerer Ruhe und körperlicher Entspannung kommen können.

"Fünf Minuten für mich. 20 einfache Techniken für Gelassenheit", von Katrin Schubert, erschienen im Lüchow Verlag.